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2023.04.01

【2023年4月】丸ごと玉ねぎとコロコロ野菜のトマトスープ

4月の「ベジエコレシピ」をご紹介

「ベジエコ」とは、Vegetable(ベジタブル)とEcology(エコロジー)からの造語です。

野菜を無駄なく、おいしく食べきる「ベジエコレシピ」をご紹介します。

 

今回は、3月の「丸ごと春キャベツのオイル煮」と同じ、野菜丸ごとシリーズです。

玉ねぎを丸ごと煮込んだ、食べ応えのあるとろとろスープ

「丸ごと玉ねぎとコロコロ野菜のトマトスープ」をご紹介します。

あまったじゃがいもや人参の皮はチヂミや餃子に使えます。

チヂミは以前ご紹介しました「あまり野菜のチヂミ」をご覧ください。

 

丸ごと玉ねぎとコロコロ野菜のトマトスープ

ベジエコレシピ4月_丸ごと玉ねぎとコロコロ野菜のトマトスープ002

 

材料(2人分)

玉ねぎ2個、じゃがいも1個、人参1/2本、マッシュルーム30g、ハーフベーコン40g、油小さじ1、塩・こしょう各少々、

A=<カットトマト缶200g、顆粒コンソメ小さじ2、水1カップ>、

粉チーズ・パセリのみじん切り各適量

 

◆作り方

①玉ねぎは皮をむいて上下を少し切り落とし、根の部分に十字に切り込みを入れる。

②じゃがいも、人参は1㎝角、マッシュルームは4つ割り、ベーコンは1㎝幅に切る。

③鍋に油を熱し、②を炒める。全体に油が回ったら①、Aを加えて煮立てる。

 蓋をして弱火で約40分煮、塩、こしょうで調味する。

④器に盛って粉チーズとパセリを散らす。

調理時間:約50分

 

次回のベジエコレシピも野菜丸ごとシリーズ、「丸ごとレタスステーキのとりあんかけ」です。

どうぞ、ご期待ください。

 

 

4月の「ベジエコ」カレンダー

パソコンのデスクトップ背景などでお使いください。

右クリック、「名前を付けて画像を保存」でダウンロードできます。

 

2023年4月カレンダー

別の新しいタブで開く

 

過去のレシピをご覧になりたい方はこちらからどうぞ。

【2023年1月】丸ごとブロッコリーの炊き込みご飯

【2023年2月】あまり野菜のチヂミ

【2023年3月】丸ごと春キャベツのオイル煮

 

ベジエコレシピの開発と料理撮影はグループ会社の株式会社スタジオウィッシュが担当しました。

ホームページでフードコーディネーターや管理栄養士のブログを公開していますので、

あわせてチェックしてみてください。

 

レシピ開発のご相談はこちらからどうぞ。

 

 

この記事を書いた人

なかはま

EC事業推進室に所属し、新しく立ち上げたECサービスを運営しています。事業化に向けて日々トライ&エラーで奮闘中です。

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